Artigo no site
VirtualMedicalCentre traz resultados de pesquisa publicada no Journal Arteriosclerosis,
Thrombosis and Vascular Biology, que demonstra que caminhar ativamente traz benefícios similares para a saúde tanto quanto a corrida, ou até mais.
Segundo a pesquisa, as porcentagens de benefícios para a redução de pressão alta, colesterol, diabetes e risco à doença coronariana foram maiores para os caminhantes do que para os corredores.
Segundo a pesquisa, as porcentagens de benefícios para a redução de pressão alta, colesterol, diabetes e risco à doença coronariana foram maiores para os caminhantes do que para os corredores.
A diferença entre as duas
modalidades é que correr faz com que a pessoa faça o dobro do exercício
proporcionado pela caminhada.
Leia o artigo completo aqui:
Could a brisk walk be better than a run?
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